3月半ばに始めて、ぼちぼち4ヶ月。ほぼ週2.5回ペースで続いています。 その成果は、だいたいこんな感じ。 2009年7月現在(2009年3月比) 体重：+0.1kg 骨格筋量：+1.6kg 脂肪量：-1.3kg 体脂肪率：-2.1％ 体重はほぼ変わっていませんが、脂肪は良い感じに落ち…