ジム通い4ヶ月

3月半ばに始めて、ぼちぼち4ヶ月。ほぼ週2.5回ペースで続いています。
その成果は、だいたいこんな感じ。

2009年7月現在(2009年3月比)
体重：+0.1kg
骨格筋量：+1.6kg
脂肪量：-1.3kg
体脂肪率：-2.1％

体重はほぼ変わっていませんが、脂肪は良い感じに落ちてきているようです。
4ヶ月かけてそれだけかよ！て突っ込まれるかもしれませんがｗ
ただ、食事制限をしてる訳でもないので、リバウンドの心配なく体質改善出来ている気はします。
しばらくは今のペースで続けていく予定です。